как похудеть

 
ФОРУМ

ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Актерская диета
  • Алкогольная диета
  • Американская диета
  • Ананасовая диета
  • Английская диета
  • Антицеллюлитная диета
  • Апельсиновая диета
  • Арбузная диета
  • Банановая диета
  • Безуглеводная диета
  • Белковая диета
  • Бессолевая диета
  • Болгарская диета
  • Гречневая диета
  • Диета минус 60
  • Кремлевская диета
  • Японская диета

  • ЗВЕЗДНЫЕ ДИЕТЫ
  • Диета Алисии Сильверстоун
  • Диета Анжелины Джоли
  • Диета Арины Шараповой
  • Диета Бритни Спирс
  • Диета Дженнифер Лопес
  • Диета Ксении Бородиной
  • Диета Рене Зеллвегер
  • Актерская диета

    Актёрам всегда необходимо отлично выглядеть, а иногда даже возникает необходимость набрать вес для определенной роли. Но чаще всего актёрам приходится худеть или просто поддерживать свою форму. Для этого была разработана специальная актёрская диета.

    Актерская диета рассчитана на 4 дня, за которые вы можете похудеть на 3 или 4 килограмма.Объем ежедневной нормы продуктов не ограничивается. Последний день должен выпадать на выходной, так как на 4 день придется выпить целую бутылку сухого красного вина.

    Положительная сторона актерской диеты, заключается в том, что позволяет за короткий срок сбросить большой объем лишнего веса. Также в меню диеты содержится большое количество белковой пищи, благодаря которой мышечная масса не уменьшается. Еще один плюс - нет ограничений на дневную норму.

    К отрицательной стороне можно отнести растянутую кожу. Причиной этому служит резкое похудения. Если в молодом возрасте это легко исчезает, то в зрелом возрасте такой дефект становится проблемой. Ваше тело не успевает принять необходимую форму и такая растянутая кожа так и остается, что само собой выглядит непривлекательно.

    Также к отрицательной стороне относится и то, что вес может  к вам вернуться также быстро как и покинул вас, что свидетельствует о кратковременном результате.

    Меню актерской диеты

    1-ый день: постная каша из бурого риса без соли и натуральный томатный сок без соли и специй

    2-ой день: обезжиренный творог и кефир с содержанием 1% жирности

    3-ий день: постное вареное мясо (куриная грудка, телятина или говядина) и чашка зеленого чая (на протяжении всего дня соль и сахар запрещается)

    4-ый день: твердый нежирный сыр и бутылка хорошего красного сухого вина (от воды необходимо полностью отказаться)

    Следует знать, как правильно выходить из такой диеты, чтобы не навредить своему здоровью. Сразу после окончания диеты объедаться различными вкусностями не рекомендуется, так как можно нарушить работу пищеварения. Поэтому после диеты необходимо сбалансировать своё питание и есть умеренными порциями, постепенно добавляя в свой рацион те блюда и продукты, которых не было в меню диеты.

    Актерская диета отлично подойдет вам, если вдруг вам понадобится выглядеть превосходно на каком-нибудь мероприятии. Злоупотреблять ею не рекомендуется.

    Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как "сесть" на такую диету.




    загрузка...

    ВСЕ О ПОХУДЕНИИ
  • Как похудеть
  • Как похудеть за 3 дня
  • Как похудеть за неделю на 10 кг

  • ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ
  • Липосакция
  • Увеличение груди

  • ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Ксеникал

  • СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Методика "Бодифлекс"
  • Микрокристаллическая целлюлоза
  • Пластырь для похудения
  • Яблочный уксус для похудения

  • ТАБЛЕТКИ И БАД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • L-Карнитин
  • Бромелайн
  • Капсулы Лида
  • Линдакса
  • Редуксин
  • Слимкод
  • Таблетки для похудения
  • Тайские таблетки
  • Турбослим
  • Формолайн Л112

  • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Упражнения для похудения бедер
  • Упражнения для похудения живота
  • Упражнения для похудения ног
  •  

    © Copyright 2011 - Актерская диета