как похудеть

 
ФОРУМ

ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Актерская диета
  • Алкогольная диета
  • Американская диета
  • Ананасовая диета
  • Английская диета
  • Антицеллюлитная диета
  • Апельсиновая диета
  • Арбузная диета
  • Банановая диета
  • Безуглеводная диета
  • Белковая диета
  • Бессолевая диета
  • Болгарская диета
  • Гречневая диета
  • Диета минус 60
  • Кремлевская диета
  • Японская диета

  • ЗВЕЗДНЫЕ ДИЕТЫ
  • Диета Алисии Сильверстоун
  • Диета Анжелины Джоли
  • Диета Арины Шараповой
  • Диета Бритни Спирс
  • Диета Дженнифер Лопес
  • Диета Ксении Бородиной
  • Диета Рене Зеллвегер
  • Ананасовая диета

    Появление ананасовой диеты связывают  с бумом, на ананасы, в России, в 90-х годах прошлого столетия. Причиной, такого повышенного внимания к ананасам, стало утверждение, что содержащийся, в них, фермент бромелайн, способен эффективно сжигать жиры. Ананасовая диета становится самой популярной диетой. Появляется огромное чосло препаратов для похудения, на основе экстракта из ананаса.

    Получает широкое распространение утверждение, что 1 гр. бромелайна способен расщепить до 900 гр. жира. Начинается настоящий ажиотаж, вокруг ананасотерапии.  Но, эффект, от применения препаратов с экстрактом ананаса, оказался весьма и весьма скромным. Применение, таких препаратов, не приводило к существенному уменьшению веса.

    Давайте отделим зерна от плевел и уточним, какое место занимает ананас и производные из него, в современной диетологии. Тогда и ананасовая диета займет достойное место, в ряду существующих диет для похудения.

    Ананасовая диета и бромелайн

    Бромелайн, это именно тот  фермент, который содержится в ананасах и, которому, приписывают свойство активно сжигать жир, в организме человека. К сожалению, это не так. Бромелайн, в человеческом организме, расщепляет только белки (рыба, мясо, бобовые), так как обладает исключительно протеолитической активностью. Таким образом ананасовая диета крайне незначительно влияет на жировой обмен.

    Вместе с тем, бромелайн обладает целым комплексом полезных свойств. Во-первых, он способствует пищеварению, расщепляя белки и снимая "тяжесть" в желудке, снижает вязкость крови, понижает артериальное давление и достаточно эффективен при профилактике и лечении атеросклерозов и заболеваний онкологического харктера. Во-вторых, ананасовая диета, эффективно гасит чувство голода и именно по этой причине,  ананас, в рационе, обеспечивает "птичий" аппетит, что, естественно, приводит к похудению.

    Ананасовая диета на практике

    Ананасовая диета - достаточно эффективная диета для похудения. Как правило рассматривают два варианта, такой диеты:

    • ананасовая диета в виде еженедельного разгрузочного дня;
    • 2-х дневная ананасовая диета.

    Разгрузочные дни на ананасах

    Современная диетология признает наличие одного разгрузочного дня в неделю, в течение которого употребляются, в пищу, исключительно ананасы. В течение дня можно съесть 1 кг ананасов, разделив, это количество, на 3-и, а лучше на 4-е приема.

    За такой разгрузочный день можно потерять до 1 кг веса.

    2-х дневная ананасовая диета

    2-х дневная ананасовая монодиета позволяет избавиться от нескольких килограммов излишнего веса.

    В течение 2-х дней нужно употреблять, в пищу, только ананасы, съедая, в день, до 2-х килограммов. Заметим, что похудение, во время ананасовой диеты, происходит не стоько за счет бромелайна, сколько за счет низкой калорийности самих ананасов (48 ккал в 100 гр. продукта). В принципе, эффект, в плане похудения, будет такой же, если бы вы "сидели" на гречневой каше или на огурцах.

    Вместе с тем, ананасовая диета обладает целым рядом преимуществ. Ананасовая диета способствует улучшению обмена веществ, оказывает противовоспалительное действие, активизирует пищеварительный процесс в организме.

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Ананасовая диета противопоказана, тем, у кого индивидуальная непереносимость, этого фрукта, а также противпоказана лицам, страдающим сахарным диабетом( в ананасах содержится много глюкозы).




    загрузка...

    ВСЕ О ПОХУДЕНИИ
  • Как похудеть
  • Как похудеть за 3 дня
  • Как похудеть за неделю на 10 кг

  • ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ
  • Липосакция
  • Увеличение груди

  • ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Ксеникал

  • СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Методика "Бодифлекс"
  • Микрокристаллическая целлюлоза
  • Пластырь для похудения
  • Яблочный уксус для похудения

  • ТАБЛЕТКИ И БАД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • L-Карнитин
  • Бромелайн
  • Капсулы Лида
  • Линдакса
  • Редуксин
  • Слимкод
  • Таблетки для похудения
  • Тайские таблетки
  • Турбослим
  • Формолайн Л112

  • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Упражнения для похудения бедер
  • Упражнения для похудения живота
  • Упражнения для похудения ног
  •  

    © Copyright 2011 - Ананасовая диета