как похудеть

 
ФОРУМ

ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Актерская диета
  • Алкогольная диета
  • Американская диета
  • Ананасовая диета
  • Английская диета
  • Антицеллюлитная диета
  • Апельсиновая диета
  • Арбузная диета
  • Банановая диета
  • Безуглеводная диета
  • Белковая диета
  • Бессолевая диета
  • Болгарская диета
  • Гречневая диета
  • Диета минус 60
  • Кремлевская диета
  • Японская диета

  • ЗВЕЗДНЫЕ ДИЕТЫ
  • Диета Алисии Сильверстоун
  • Диета Анжелины Джоли
  • Диета Арины Шараповой
  • Диета Бритни Спирс
  • Диета Дженнифер Лопес
  • Диета Ксении Бородиной
  • Диета Рене Зеллвегер
  • Антицеллюлитная диета

    Антицеллюлитная диета... Найти бы, такую, диету, которая может убрать целлюлит. Но,  сожалению, или к счастью, для того, чтобы бороться с целлюлитом, нужна не антицеллюлитная диета, а специальная система питания.

    Проблема целлюлита, как правило, решается нормализацией обмена веществ, для чего и нужно использовать рациональную систему питания. А антицеллюлитная диета? - спросите, вы. Таких диет бесчисленное множество, вот только результат не вызывает восторгов. Даже, наоборот. "Дергая", организм, постоянными диетами, вы, только, усугубляете ситуацию.

    Борятся, с целлюлитом, не антицеллюлитными диетами, а, немножко, по-другому. И мы, вам, сейчас, расскажем, как победить, в этой борьбе.

    Антицеллюлитная диета? Нет. Рациональная система питания

    К большому сожалению, в жизни все просто, до смешного. И борьба с целлюлитом заключается не в поиске модных антицеллюлитных диет, а в банальной организации ежедневного рационального питания. Все понятно, сейчас нужно будет отказываться от мучного и сладкого... Да, придется, иначе никуда. Кстати, если вы заметили, нет таких диет, которые бы не предполагали отказа от сладкого и мучного. Любая антицеллюлитная диета, также предполагает такой отказ.

    Ладно, не будем заниматься беллетристикой, все и так понятно. Чтобы бороться с целлюлитом нужны жертвоприношения.

    Да, кстати, разобравшись со сладеньким, нужно остановиться на вопросе влияния диет на целлюлит. Так вот, уважаемые женщины, активное применение различных диет, способствует развитию целлюлита. Удивлены?  Резкие изменения рациона питания и скачки, в весе, более вредны, для человеческого организма, чем злоупотребление едой. Под воздействие таких встрясок, ткани, постепенно, теряют свою элластичность, появляется дряблость кожи и... Целлюлит еще больше торжествует, меняя, ваше тело, не в лучшую сторону.

    И никакая антицеллюлитная диета не избавит, вас, от этой, неприятности. Поверьте, на слово. Для того, чтобы предотвратить и победить целлюлит, нужно просто правильно питаься, а не искать "чудесные" антицеллюлитные диеты. Итак, приступим.

    Система питания при целлюлите. Основные принципы

    • вы должны выкинуть, из головы, антицеллюлитные диеты, как впрочем и другие виды диет для похудения. Питаться нужно каждый день, причем сбалансированно и полноценно. Если возникло желание немножко похудеть, то можно использовать разгрузочные дни.
    • в день вы должны поглощать, с пищей,  меньше калорий, чем вы тратите, за сутки. В противном случае, вы будете полнеть. Постарайтесь запомнить калорийность продуктов, которые вы едите в повседневной жизни и руководствуйтесь, ри питании, этими данными.
    • уберите, из рациона, жирное, копченое и колбасные изделия
    • готовьте пищу с использованием пароварки. Жареная пища "убивает" женскую красоту. Система рационального антицеллюлитного питания предполагает приготовление паровых или отварных блюд. Неплохой вариант, в данном случае, - это запеканки.
    • забудьте о майонезе. Этот продукт нужно полностью удалить из вашего рациона.
    • нужно ограничить употребление крепкого кофе и чая. Если не можете отказаться, от этих напитков, то готовьте только натуральный кофе, а черный чай чередуйте с зеленым.
    • ограничьте потребление алкоголя. Целлюлит весьма "любит" алкогольные напитки.
    • ограничьте потребление соли. Ничего, дополнительно, не присаливайте. Организму вполне достаточно соли, которую вы кладете при приготовлении продуктов. Соления и маринады, естественно, из рациона нужно исключить.
    • откажиетесь или серьезно ограничьте потребление мучного и сладкого. Если невмоготу, то можно ввести, в рацион, горький темный шоколад. В умеренном количестве (1-2 маленьких кусочка) он не наснесет вреда вашей фигуре.
    • замените  "вредные" углеводы на "полезные". Обязательно включите в рацион крупяные каши, заменить простой хлеб, на хлеб из муки грубого помола.
    • включите, в свой рацион питания, побольше овощей и зелени. Это ваши "верные друзья", в деле избавления от жировых отложений и целлюлита.

    Вот и все. И никакая специальная антицеллюлитная диета вам не нужна.  Да, придется пожертвовать, сладеньким, вкусненьким и пр. Но... Без борьбы нет победы...




    загрузка...

    ВСЕ О ПОХУДЕНИИ
  • Как похудеть
  • Как похудеть за 3 дня
  • Как похудеть за неделю на 10 кг

  • ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ
  • Липосакция
  • Увеличение груди

  • ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Ксеникал

  • СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Методика "Бодифлекс"
  • Микрокристаллическая целлюлоза
  • Пластырь для похудения
  • Яблочный уксус для похудения

  • ТАБЛЕТКИ И БАД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • L-Карнитин
  • Бромелайн
  • Капсулы Лида
  • Линдакса
  • Редуксин
  • Слимкод
  • Таблетки для похудения
  • Тайские таблетки
  • Турбослим
  • Формолайн Л112

  • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Упражнения для похудения бедер
  • Упражнения для похудения живота
  • Упражнения для похудения ног
  •  

    © Copyright 2011 - Антицеллюлитная диета