как похудеть

 
ФОРУМ

ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Актерская диета
  • Алкогольная диета
  • Американская диета
  • Ананасовая диета
  • Английская диета
  • Антицеллюлитная диета
  • Апельсиновая диета
  • Арбузная диета
  • Банановая диета
  • Безуглеводная диета
  • Белковая диета
  • Бессолевая диета
  • Болгарская диета
  • Гречневая диета
  • Диета минус 60
  • Кремлевская диета
  • Японская диета

  • ЗВЕЗДНЫЕ ДИЕТЫ
  • Диета Алисии Сильверстоун
  • Диета Анжелины Джоли
  • Диета Арины Шараповой
  • Диета Бритни Спирс
  • Диета Дженнифер Лопес
  • Диета Ксении Бородиной
  • Диета Рене Зеллвегер
  • Банановая диета

    Банановая диета занимает вполне достойное место, среди других диет для похудения. Бананы  богаты калием и клетчаткой, которая помогает "чистить" кишечник. Кстати, клетчатка, усиливает перистальтику кишечника, что является мощным профилактическим средством от запоров.

    К сожалению, при соблюдении низкокалорийных диет, запоры - не редкость. Банановая диета, помимо прочего, нормализует обменные процессы, в организме, что весьма благотворно сказывается на внешнем виде человека, особенно на состоянии кожных покровов.

    Высокое содержания калия, в бананах, обеспечивает нормальную работу мышц, особенно работу сердечной мышцы(миокарда). Если в организме образуется дефицит калия, то сердечная мышца начинает слабеть, соответственно слабеет и ее сократительная возможность, что приводит к болям, в области сердца, и нарушениям сердечного ритма.  К тому же, калий, способствует выведению излишков жидкости из организма, что избавляет, тело, от отеков. Короче говоря, банановая диета весьма полезна, не только в плане похудения, но и как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

    Трехдневная банановая диета 

    3-х дневная банановая диета - это достаточно жесткая диета, которая позволит потерять 3 кг веса. Потеря веса будет происходить, в основном, за счет очищения кишечника и удаления скрытых отеков. После такой банановой диеты происходит ускорение обмена веществ и если, в дальнейшем, вы будете рационально питаться, то резульат будет достаточно продолжительным.

    Меню и методика банановой диеты

    На протяжении 3-х дней нужно ежедневно съедать по 3-и банана и выпивать по 3-и стакана нежирного кефира или молока. Весь рацион, на сутки, нужно разделить на 5-6 приемов пищи, например: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Допустимо приготовление, из банана и молока, коктейля.

    Семидневная банановая диета 

    7-и дневная банановая диета позволяет сбросить до 7 кг, но применять, такую диету нужно очень осторожно, так как в течение недели, в организм, не будет поступать животный белок. В результате можно ослабить иммунитет и слегка "подпортить" внешний вид, но результат, в отношении потери веса, будет весьма серьезным. За время 7-и дневной банановой диеты, вы избавитесь не только от шлаков и лишней жидкости, но и от части накопленного жира.

    Меню и методика семидневной банановой диеты

    Начинается, банановая диета, с подготовительного дня. В подготовительный день из рациона необходимо исключить мучные, сладкие, жареные, жирные соленые и острые блюда.

    Затем, в течение 7-ми дней следуе употреблять, в пищу, исключительно бананы, причем в любом количестве. Воды нужно выпивать не менее 1,5-2 литров в сутки. Это может быть простая чистая питьевая вода, может быть минеральная негазированная вода или зеленый чай без сахара.

    После банановой диеты 

    Банановая диета, конечно же, как и другие диеты, не панацея от лишнего веса. Главное - удержать, длительное время, полученный, после диеты, результат.  Завершив диету, вы должны перейти в режим рационального питания и увеличить свою физическую активность. Если же. вы, наброситесь, после диеты, на еду и будете мало двигаться, вес вернется очень быстро,  сожалению, конечно.

    Если вы почувствуете, что банановая диета, это ваша диета, то, ее. ожно повторять с определенной периодичностью:

                           - 3-х дневную диету - 1 раз в месяц;

                           - 7-и дневную банановую диету - 1 раз в 3-и месяца.

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Банановая диета - это монодиета.  Обязательно проконсультируйтесь, в отношении ее применения, с лечащим врачом.




    загрузка...

    ВСЕ О ПОХУДЕНИИ
  • Как похудеть
  • Как похудеть за 3 дня
  • Как похудеть за неделю на 10 кг

  • ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ
  • Липосакция
  • Увеличение груди

  • ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Ксеникал

  • СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Методика "Бодифлекс"
  • Микрокристаллическая целлюлоза
  • Пластырь для похудения
  • Яблочный уксус для похудения

  • ТАБЛЕТКИ И БАД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • L-Карнитин
  • Бромелайн
  • Капсулы Лида
  • Линдакса
  • Редуксин
  • Слимкод
  • Таблетки для похудения
  • Тайские таблетки
  • Турбослим
  • Формолайн Л112

  • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Упражнения для похудения бедер
  • Упражнения для похудения живота
  • Упражнения для похудения ног
  •  

    © Copyright 2011 - Банановая диета