как похудеть

 
ФОРУМ

ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Актерская диета
  • Алкогольная диета
  • Американская диета
  • Ананасовая диета
  • Английская диета
  • Антицеллюлитная диета
  • Апельсиновая диета
  • Арбузная диета
  • Банановая диета
  • Безуглеводная диета
  • Белковая диета
  • Бессолевая диета
  • Болгарская диета
  • Гречневая диета
  • Диета минус 60
  • Кремлевская диета
  • Японская диета

  • ЗВЕЗДНЫЕ ДИЕТЫ
  • Диета Алисии Сильверстоун
  • Диета Анжелины Джоли
  • Диета Арины Шараповой
  • Диета Бритни Спирс
  • Диета Дженнифер Лопес
  • Диета Ксении Бородиной
  • Диета Рене Зеллвегер
  • Болгарская диета

    Существует два варианта болгарской диеты.

    Болгарская диета Петра Димкова

    Первый вариант - болгарская диета целителя Петра Димкова. Цель, данной диеты - очистить организм от шлаков и токсинов, и нормализовать жировой обмен.

    Длится первая диета 4 дня, из которых 3 - очень жесткие дни.

    Меню диеты

    Первые три дня по три раза в день необходимо съедать по порции морковного салата, заправленного соком лимона и небольшим количеством мёда(натурального). Если возникает сильное чувство голода, можно делать небольшие перекусы кисло-сладкими фруктами(по одному).

    На четвертый день употреблять следует свежие яблоки, нежирный печеный картофель и кусочек отрубного хлеба.

    Автор, данной болгарской диеты, советует после окончания диеты отказаться на время, скажем 1-2 недели, от жирной пищи и сахара, и больше потреблять молочных продуктов, пищу растительного происхождения, нежирных сортов мясо, можно птицу и рыбу.

    Также немаловажно и количество потребляемой вами жидкости, да и сама жидкость. Петр Димков не рекомендует пить газированную, сладкую воду и алкоголь. А предпочтение отдает минеральной воде без газа и травяному чаю, обязательно без сахара.

    Еще один совет от автора - пейте натощак утром и перед сном 6 чайных ложек горячей воды, а после этого сразу примите душ или разотритесь махровым полотенцем. Как утверждает сам автор, такие процедуры стимулируют процессы обмена и ускоряют процесс очистки организма.

    Второй вариант болгарской диеты

    Рассчитан на неделю. За этот срок вы можете похудеть примерно на 5 килограмм.

    Меню второго варианта Болгарской диеты

    1-ый день
    Завтрак состоит из 100 г вареного(можно приготовить на гриле) нежирного мяса, одного-двух яиц всмятку, свежих овощей и тоста, желательно из черного хлеба.
    Обед состоит из вареной(или на пару) рыбы со 150 г хрена, овощного салата и кусочка зернового хлеба.
    Ужин состоит из простой чистой воды.
    Перекусы можно делать в виде любых цитрусовых плодов.

    2-ой день
    Завтрак и ужин состоит из простой чистой воды.
    Обед состоит из овощного или фруктового салата.
    На протяжении всего дня можно пить лишь простую воду и несладкий зеленый чай.

    3-ий день
    Завтрак состоит из фруктового(овощного) салата.
    Обед и ужин такой-же как и завтрак.
    Перекусы разрешаются каждые 2 часа в виде любых кисло-сладких фруктов.
    Пить на протяжении дня можно лишь простую воду, отвар шиповника и несладкий зеленый чай.

    4-ый, 5-ый, 6-ой и 7-ой день
    Завтрак состоит из 100 г вареного(или на гриле) постного мяса, одного-двух яиц всмятку, свежих овощей и тоста из черного хлеба.
    Обед и ужин состоит из вареной(или на пару) рыбы(или постного мяса) со 100-150 г хрена, овощного салата и кусочка зернового хлеба.
    Перекусы в виде любых цитрусовых плодов. Разрешается пить лишь простую воду.

    Важно: предварительно проконсультируйтесь с врачом и никогда не превышайте положенных сроков.




    загрузка...

    ВСЕ О ПОХУДЕНИИ
  • Как похудеть
  • Как похудеть за 3 дня
  • Как похудеть за неделю на 10 кг

  • ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ
  • Липосакция
  • Увеличение груди

  • ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Ксеникал

  • СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Методика "Бодифлекс"
  • Микрокристаллическая целлюлоза
  • Пластырь для похудения
  • Яблочный уксус для похудения

  • ТАБЛЕТКИ И БАД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • L-Карнитин
  • Бромелайн
  • Капсулы Лида
  • Линдакса
  • Редуксин
  • Слимкод
  • Таблетки для похудения
  • Тайские таблетки
  • Турбослим
  • Формолайн Л112

  • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Упражнения для похудения бедер
  • Упражнения для похудения живота
  • Упражнения для похудения ног
  •  

    © Copyright 2011 - Болгарская диета