как похудеть

 
ФОРУМ

ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Актерская диета
  • Алкогольная диета
  • Американская диета
  • Ананасовая диета
  • Английская диета
  • Антицеллюлитная диета
  • Апельсиновая диета
  • Арбузная диета
  • Банановая диета
  • Безуглеводная диета
  • Белковая диета
  • Бессолевая диета
  • Болгарская диета
  • Гречневая диета
  • Диета минус 60
  • Кремлевская диета
  • Японская диета

  • ЗВЕЗДНЫЕ ДИЕТЫ
  • Диета Алисии Сильверстоун
  • Диета Анжелины Джоли
  • Диета Арины Шараповой
  • Диета Бритни Спирс
  • Диета Дженнифер Лопес
  • Диета Ксении Бородиной
  • Диета Рене Зеллвегер
  • Диета Анжелины Джоли

    Диета Анжелины Джоли - одна из самых популярных диет, которыми пользуются женщины во всем мире. Анжелина Джоли - одна из самых красивых женщин. Во всяком случае, так считают многие мужчины. Для того, чтобы держать, себя, в соответствующей форме, Анжелина Джоли разработала собственную систему, включающую рациональное питание, физические нагрузки и полноценный режим дня. Именно комплексный подход, к своей внешности и состоянию здоровья, позволяет киноактрисе быть в полной кондиции и сохранять, такую фантастическую популярность.

    Для того, чтобы не поправляться и удерживать нормальный вес, Анжелина Джоли применяет собственную диету, маложирного типа. Диета Анжелины Джоли, давайте так, ее, назовем, имеет все недостатки и преимущества маложирных диет:

    • диета Анжелина Джоли не приводит к быстрому похудению. Она расчитана на достаточно длительный срок. Кстати, это можно считать положительной стороной диеты. Чем "быстрей" диета, тем, она, вредней для здоровья;
    • при применении диеты Джоли, на определенном этапе, вес перестанет убывать и потребуются доолнительные физические нагрузки;
    • диета не сбалансирована и требует, при длительных сроках применения, употребления рыбьего жира или морской рыбы, жирных сортов;
    • диета Анжелины Джолино достаточно хорошо переносится, так как не ограничивает потребление продуктов, в плане калорийности. Однако, это, никоим образом не означает, что такая диета вообще не имеет никаких ограничений.

    Диета Анжелины Джоли и ее основные правила

    Диета анжелины Джоли предполагает следование некоторым правилам, в частности:

    • питание должно быть дробным, с количеством приемов пищи не менее 5-ти в сутки;
    • в течение диеты нужно пить чистую воду в объеме не менее 1,5 литров в сутки;
    • диета исключает потребление таких продуктов, как колбасы, копчености, мясо, жирных сортов. Основным источником белка являются морепродукты, рыба, куриные грудки и мясо, нежирных сортов;
    • исключаются, из рациона, продукты, которые содержат много углеводов, в частности, пирожные, торты, сдоба, конфеты. Главным источником углеводов, в диете Анжелины Джоли, выступают сухофрукты, мед, сладкие фрукты;
    • по мере того, как ваш вес начнет уменьшаться, ассортимент употребляемых в пищу продуктов можно расширять, но не использовать вредные, для здоровья, и высококалорийные продукты.

     

    Варианты примерного меню диеты Анжелины Джоли для похудения:

    1-ый вариант меню 

    07.00 - 50 гр. мелко подробленой пшеницы, 200 мл нежирного молока.

    10.00 - 1 банан (пюре),  70 гр. свежей клубники, 1 небольшой блинчик и 1 вареное куриное яйцо(в мешочек)

    13.00 - 150 гр., приготовленного на гриле, лосося, 50 гр. зеленого горошка, водяной кресс(растение семейства капустных).

    16.00 - 33-х граммовый батончик-мюсли, 150 мл свежевыжатого сока апельсина.

    19.00 - 130 гр., приготовленной в фольге, с кружочками помидоров и соком лимона, куриной грудки, 100 гр. запечёного картофеля, 200 гр. пудинга из риса и 70 гр. черной смородины(свежей).

    2-ой вариант меню 

    07.00 - 60 гр. перетертого яблока и мюсли, 200 мл молока(обезжиренного).

    10.00 - 70 гр. рогалика, приготовленного в тостере,  50 гр. нежирного сыра(мягких сортов с травами),  60 гр. пригтовленного, в гриле, помидора.

    13.00 - 120 гр. пригттовленного, на гриле, филе камбалы, 190 гр. спагетти, под томатным соусом, половинка грейпфрута.

    16.00 - 1 небольшая булочка с плавленым сыром(нежирным) и 1 ч.л. натурального пчелиного  мёда.

    19.00 - 140 гр. постного мяса, приготовленного тна гриле(стейк), 170 гр. картофеля(молодого), порция зеленого салата и 120 гр. салата из фруктов(свежих).

    3-ий вариант меню 

    07.00 - 120 гр. каши и 200 мл молока(обезжиренного).

    10.00 - 1 небольшой ломтик (25-30 гр.) пшеничного хлеба, 80 гр., приготовленных на чистой воде, сардин, 80 гр. свежего винограда.

    13.00 - 75 гр. отварной курицы, 75 гр. картофеля(жареного без масла), 175 гр. капусты  брокколи, приготовленной  на пару, 75 гр.  мандаринов(консервированных).

    16.00 - Крекеры и 120 гр. сыра(мягких сортов).

    19.00 - 120 гр. палтуса и 200 гр. картофеля(печеного), комбинированный салатик, из грибов, водяного кресса и помидоров черри. Салат заправляется низкокалорийной заправкой.

    4-ый вариант меню 

    07.00 - Коктейль из фруктов(60 гр. свежей малины, 80 гр. бананов, 350 мл нежирного молока).

    10.00 - 120 гр. фасоли и 50 гр. пшеничного хлеба, 1 зеленое яблоко.

    13.00 - 120 гр. креветок(королевских)  и 50 гр. риса душистого, смешанного с мелко нарезанной зеленью, шнитт-луком и приправленный соком лимона, комбинированный овощной салат, 120 гр. свежей клубники.

    16.00 - 2-а печенья ииз пшеничной муки(грубого помола), 25 гр. сыра, 1 свежая груша.

    19.00 - 75 гр. свиных котлет(из постного мяса), приготовленных на гриле, 2-а, приготовленных на гриле, помидора, 120 гр. цветной капусты, 200 гр. пудинга из риса с 1 ч.л. натурального меда.

    Диета Анжелины Джоли позволяет находиться, на ней, достаточно долгое время. При сочетании, такой диеты, с умеренными физическими нагрузками, потеря веса будет еще больше.

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Перед применением диеты, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.




    загрузка...

    ВСЕ О ПОХУДЕНИИ
  • Как похудеть
  • Как похудеть за 3 дня
  • Как похудеть за неделю на 10 кг

  • ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ
  • Липосакция
  • Увеличение груди

  • ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Ксеникал

  • СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Методика "Бодифлекс"
  • Микрокристаллическая целлюлоза
  • Пластырь для похудения
  • Яблочный уксус для похудения

  • ТАБЛЕТКИ И БАД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • L-Карнитин
  • Бромелайн
  • Капсулы Лида
  • Линдакса
  • Редуксин
  • Слимкод
  • Таблетки для похудения
  • Тайские таблетки
  • Турбослим
  • Формолайн Л112

  • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Упражнения для похудения бедер
  • Упражнения для похудения живота
  • Упражнения для похудения ног
  •  

    © Copyright 2011 - Диета Анжелины Джоли