как похудеть

 
ФОРУМ

ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Актерская диета
  • Алкогольная диета
  • Американская диета
  • Ананасовая диета
  • Английская диета
  • Антицеллюлитная диета
  • Апельсиновая диета
  • Арбузная диета
  • Банановая диета
  • Безуглеводная диета
  • Белковая диета
  • Бессолевая диета
  • Болгарская диета
  • Гречневая диета
  • Диета минус 60
  • Кремлевская диета
  • Японская диета

  • ЗВЕЗДНЫЕ ДИЕТЫ
  • Диета Алисии Сильверстоун
  • Диета Анжелины Джоли
  • Диета Арины Шараповой
  • Диета Бритни Спирс
  • Диета Дженнифер Лопес
  • Диета Ксении Бородиной
  • Диета Рене Зеллвегер
  • Диета Бритни Спирс

    Диета Бритни Спирс разработана специально для знаменитой певицы и предполагает сбалансированное потребление простых углеводов, ненасыщеных жиров и белков(40%-30%-60%). Диета Бритни Спирс предполагает 3-х разовое питание с одним или двумя перекусами. Общая калорийность потребляемых, в сутки, продуктов не превышает 1200 калорий.

    Сущность диеты Бритни Спирс

    Диета Бритни Спирс исключает, из рациона, картофель, сахар и некоторые виды фруктов. Основу рациона, диеты, составляют мясо, рыба, птица, яйца, рис и авокадо. Крайний прием пищи производится до 18.00.

    И, как всегда, о дополнительной физической нагрузке. Да, милые женщины, от этого вопроса нам, к сожалению, не уйти. Идеальная фигура Бритни Спирс, это не только, а ожет быть и не столько, диета, а и дополнительная физическая нагрузка. Бритни, каждый день, танцует около 2-х часов. Такие занятия проводятся систематически. Можете заменить танцы, другими видами физической активности.

    Еще раз о меню диеты Бритни Спирс. Избегайте употребления сложных углеводов и рафинированных сахаров. Перенесите употребление углеводов на 1-ю половину дня и поддерживайте на высоком уровне потребление белковой пищи.

    Диета Бритни Спирс: вариант меню

    Завтрак: яичница из 4-х желтков(чуть-чуть оливкового масла для жарки), 30 гр. тертого сыра, небольшая гроздь винограда, 1/2 тоста из ржаного хлеба.

    Второй завтрак: 120 гр морепродуктов, несколько салатных листьев, 1 зеленое яблоко, небольшой кусочек ржаного хлеба, 1 ч.л. нежирного  майонеза.

    Обед: 30 гр. сыра нежирных сортов, 1 апельсин.

    Ужин: 150 гр говядины, тертый сыр(нежирных сортов), грибы, лук, зелень, четверть чашки фасоли, 1 нарезанный свежий помидор, 1 ч.л. оливкового масла (для заправки салата из зелени, лука и помидора).

    Диета Бритни Спирс достаточно сбаланисрована, однако рекомендуем, перед ее применением, обратиться, за консультацией, к своему лечащему врачу.




    загрузка...

    ВСЕ О ПОХУДЕНИИ
  • Как похудеть
  • Как похудеть за 3 дня
  • Как похудеть за неделю на 10 кг

  • ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ
  • Липосакция
  • Увеличение груди

  • ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Ксеникал

  • СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Методика "Бодифлекс"
  • Микрокристаллическая целлюлоза
  • Пластырь для похудения
  • Яблочный уксус для похудения

  • ТАБЛЕТКИ И БАД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • L-Карнитин
  • Бромелайн
  • Капсулы Лида
  • Линдакса
  • Редуксин
  • Слимкод
  • Таблетки для похудения
  • Тайские таблетки
  • Турбослим
  • Формолайн Л112

  • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Упражнения для похудения бедер
  • Упражнения для похудения живота
  • Упражнения для похудения ног
  •  

    © Copyright 2011 - Диета Бритни Спирс