как похудеть

 
ФОРУМ

ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Актерская диета
  • Алкогольная диета
  • Американская диета
  • Ананасовая диета
  • Английская диета
  • Антицеллюлитная диета
  • Апельсиновая диета
  • Арбузная диета
  • Банановая диета
  • Безуглеводная диета
  • Белковая диета
  • Бессолевая диета
  • Болгарская диета
  • Гречневая диета
  • Диета минус 60
  • Кремлевская диета
  • Японская диета

  • ЗВЕЗДНЫЕ ДИЕТЫ
  • Диета Алисии Сильверстоун
  • Диета Анжелины Джоли
  • Диета Арины Шараповой
  • Диета Бритни Спирс
  • Диета Дженнифер Лопес
  • Диета Ксении Бородиной
  • Диета Рене Зеллвегер
  • Гречневая диета

    Гречневая диета, вот уже длительное время, одна из самых популярных диет для похудения. Гречневая диета относится к разряду жестких диет, так как является монодиетой. Именно по этой причине "сидеть", на гречневой диете" рекомендуется только 1 неделю.

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Монодиеты, в том числе и гречневая диеты, могут нанести вред вашему здоровье. Консультация с врачом, перед примененим диеты, ОБЯЗАТЕЛЬНА!

    Гречевая диета и ее рецепт

    Гречневая диета, как и следует из названия, предолагает употребление, в пищу, гречки. Гречку готовят по специальному рецепту. Количество гречки, котрую вы можете съесть, в течение дня, не ограничено.

    Итак, что же это такое. Рецепт гречневой диеты прост. Вы можете съедать столько гречки в день, сколько хотите. Поскольку кушать можно только один вид продуктов, то "сидеть", на гречневой диете, можно не более одной недели.

    Приготовление гречки, для гречевой диеты, имеет свои особенности, но не вызывает затруднений. Залейте 1 ст. гречневой крупы 2 ст. крутого кипятка. Укутайте и оставьте, на ночь, набухать. Эту процедуру можно выполнить и в термосе. В том случае, если вы будете съедать большее количество каши, то и запарьте больше, с соблюдением вышеуказанных пропорций крупы и воды. Соль, масло, специи, в гречку, не добавлять.

    В день, вы, можете съесть столько такой гречневой каши, сколько захотите. Гречка весьма калорийна, но, не переживайте, много, вы, ее, не съедите. Параллельно с гречкой, в течение дня, нужно употреблть кефир, но не более 1 л в сутки.Кроме гречки и кефира, в пищу, больше ничего употреблять нельзя. Чистую, свежую воду пить нужно - 1,5-2 л в день.

    Практический совет. Лучше всего запаривать, гречку, в 2-х термосах с широкими горлышками. Гречку, с одного термоса, вы едите дома, а со второго - на работе.

    Вот, пожалуй, и все. Гречневая диета позволит, вам, за неделю, лишиться 4-5 кг. Однако, данная диета является монодиетой и относится к разряду жестких. Поэтому, будьте острожны. Перед применением гречневой диеты, консультация, с вашим лечащим врачом, ОБЯЗАТЕЛЬНА!

    Гречневая диета и ее отрицательные стороны

    Гречневая диета не лишена отрицательных сторон, так как является монодиетой, то есть несбалансированной диетой. Такие диеты, при длительном применении, могут быть опасными для здоровья.

    Минусы гречневой диеты:

    • Ввиду употребления, в пищу, только гречки и кефира, организм недополучает, во время диеты, много необходимых, ему, веществ. Исходя из этого, гречневая диета не должна длиться более  одной недели(максимум две).
    • Обязательно, перед проведением гречневой диеты, проконсультируйтесь у лечащего врача. Гречневая диета может спровоцировать обострение многих хронических заболеваний, особенно заболеваний желудочно-кишечного тракта.
    • Во время гречневой диеты, нельзя приимать пищу за 4-е часа до отхода ко сну. Это, тоже минус, гречневой диеты, так как для многих, такое условие невыполнимо.

    Гречневая диета - диета для волевых людей. Сидеть, целую неделю, на гречке и кефире, весьма и весьма не просто. Но, резултат впечатляет, так как потеря веса достаточно существенна.

    И, самое главное, после гречневой диеты, как и после любой другой, нужно перейти на рациональное питание и увеличить физическую активность. Только в этом случае вы сможете удержать результат, который, вам, дала гречневая диета.




    загрузка...

    ВСЕ О ПОХУДЕНИИ
  • Как похудеть
  • Как похудеть за 3 дня
  • Как похудеть за неделю на 10 кг

  • ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ
  • Липосакция
  • Увеличение груди

  • ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Ксеникал

  • СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Методика "Бодифлекс"
  • Микрокристаллическая целлюлоза
  • Пластырь для похудения
  • Яблочный уксус для похудения

  • ТАБЛЕТКИ И БАД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • L-Карнитин
  • Бромелайн
  • Капсулы Лида
  • Линдакса
  • Редуксин
  • Слимкод
  • Таблетки для похудения
  • Тайские таблетки
  • Турбослим
  • Формолайн Л112

  • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Упражнения для похудения бедер
  • Упражнения для похудения живота
  • Упражнения для похудения ног
  •  

    © Copyright 2011 - Гречневая диета