как похудеть

 
ФОРУМ

ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Актерская диета
  • Алкогольная диета
  • Американская диета
  • Ананасовая диета
  • Английская диета
  • Антицеллюлитная диета
  • Апельсиновая диета
  • Арбузная диета
  • Банановая диета
  • Безуглеводная диета
  • Белковая диета
  • Бессолевая диета
  • Болгарская диета
  • Гречневая диета
  • Диета минус 60
  • Кремлевская диета
  • Японская диета

  • ЗВЕЗДНЫЕ ДИЕТЫ
  • Диета Алисии Сильверстоун
  • Диета Анжелины Джоли
  • Диета Арины Шараповой
  • Диета Бритни Спирс
  • Диета Дженнифер Лопес
  • Диета Ксении Бородиной
  • Диета Рене Зеллвегер
  • Как похудеть за 3 дня

    Как похудеть за 3 дня?... Мы не будем задаватсья вопросом, зачем худеть  в  такой короткий срок. Разные, в жизни, случаются ситуации, мало ли... Но, хотим предупредить сразу, что такое экстенное похудение происходит не за счет сжигания жира, а за счет избавления от жидкости, которая сосредоточена в жировой клетчатке. Да и пользы, своему здоровью, вы не принесете. Это уж точно.

    Так как похудеть за 3 дня? В принципе, не сложно. Предлагаем вашему вниманию несколько, так называемых экспресс-диет, которые позволят решить эту задачу.

    Экспресс-диета №1

    Завтрак.  1 стакан чистой воды, в котором следует растворить 1 ст.л. натурального меда и 5-7 капель сока лимона. Через 15 мин. после приема воды с медом, следует выпить чашечку натурального черного кофе или чая.

    Обед. 200-250 гр. отварного филе индейки(можно заменить нежирным куриным филе) и порция отварных овощей (любых).

    Ужин. 200 мл отвара белокочанной капусты, который нужны выпить в течение 30 минут. Отвар приготавливается просто: режем 200гр. капусты, заливаем 1 ст. воды и варим(не присаливая) приблизительно 20 минут.

    В промежутках, между приемами пищи, можно пить негазированную минеральную воду или несладкий зеленый чай.

    Экспресс-диета №2

    Эта диета лучше всего отвечает на вопрос, как похудеть за 3 дня, так как она самая жесткая.

    Завтрак. 1 куриное яйцо, сваренное всмятку(без соли и всяких приправ).

    Обед (через 3 часа после завтрака). 150 гр. творога(нежирного) и чашка несладкого чая.

    Ужин (через 3 часа после обеда). 150 гр. творога(нежирного) и чашка несладкого чая.

    На этом все. Больше ничего, кроме воды, употреблять нельзя.

    Второй и третий деньдиеты - аналогичное меню.

    Экспресс-диета №3

    Все приемы пищи, а их должно быть 4 в день, включают сырую тертую морковь(в любом количестве), приправленную свежевыжатым соком лимона и медом и 1 любой фрукт (кроме банана). Такой рацион нужно выдерживать в течение 3-х дней.

    При выходе из диеты, в 4-й день, к моркови,  можно добавить картофель, хлеб, яблоки. С 5-го дня переходят на обычный рацион питания.

    Как похудеть за 3 дня без вреда для здоровья?

    Как похудеть за 3 дня без ущерба для здоровья? Прежде всего, такими эктренными диетами нужно пользоваться лишь в самом крайнем случае. Ничего общего, с оздоровлением организма они не имеют. Для минимизации негативных последствий следует:

    • проконсультироваться у своего лечащего врача, прежде чем принимать решение о применении экспресс-диеты;
    • применять, такую процедуру исключительно в случаях крайней необходимости и не чаще 1 раза в 2-3 месяца;
    • дополнительно принимат витамины, восполняя их дефицит;
    • уменьшить физическую активность, если вы занимаетесь в спортзале;
    • уделять большее внимание различным косметическим процедурам(уход за руками, за лицом и пр.);
    • правильно выходить из диеты, не набрасываясь, в первые дни, на еду.

    Надеюсь, мы ответили на вопрос, как похудеть за 3 дня. Но, все же, более разумным будет вариант, когда вы организуета повседневное рациональное питание и повысите физическую активность. В этом случае, просто не нужно будет худеть за 3 дня, так вы всегда будете в отличной форме.

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Будьте предельно осторожны, с диетами для экстренного похудения!

     

     




    загрузка...

    ВСЕ О ПОХУДЕНИИ
  • Как похудеть
  • Как похудеть за 3 дня
  • Как похудеть за неделю на 10 кг

  • ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ
  • Липосакция
  • Увеличение груди

  • ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Ксеникал

  • СРЕДСТВА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Методика "Бодифлекс"
  • Микрокристаллическая целлюлоза
  • Пластырь для похудения
  • Яблочный уксус для похудения

  • ТАБЛЕТКИ И БАД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • L-Карнитин
  • Бромелайн
  • Капсулы Лида
  • Линдакса
  • Редуксин
  • Слимкод
  • Таблетки для похудения
  • Тайские таблетки
  • Турбослим
  • Формолайн Л112

  • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
  • Упражнения для похудения бедер
  • Упражнения для похудения живота
  • Упражнения для похудения ног
  •  

    © Copyright 2011 - Как похудеть за 3 дня